Herkesin evindeki bu bakliyat baş ağrısını anında kesiyor! Üstelik sadece püre yapıp yemeniz yetiyor!

Baş ağrısı, pek çok kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir sorundur. Baş ağrısının nedenleri arasında stres, uyku bozuklukları, beslenme alışkanlıkları, hormon dengesizliği, migren, sinüzit gibi faktörler yer alabilir1. Baş ağrısını geçirmek için ilaç kullanmak istemeyenler veya ilaçların yeterli gelmediği durumlarda, doğal yöntemlere başvurmak mümkündür. Bu doğal yöntemlerden biri de, baş ağrısını anında kesen bir bakliyat tüketmektir. 

Peki, bu bakliyat hangisi ve nasıl tüketilmelidir? İşte, baş ağrısını gideren doğal yöntem:

Baş ağrısını anında kesen bakliyat: Fasulye

Fasulye, baş ağrısını dindiren kuru bakliyatlardan biridir. Fasulyenin içinde yüksek miktarda potasyum ve magnezyum bulunur. Bunlar da kan şekeri seviyesini dengelemede etkin rol oynar. Kan şekeri böylece dengelendiği için baş ağrısına da iyi gelir. Lif ve protein açısından da zengin olan fasulye, migren kaynaklı baş ağrılarını da düzenli kullanımda önler. Ayrıca şiddetli baş ağrılarının da önüne geçer.

Fasulyeyi nasıl tüketmek gerekir?

Fasulyeyi püre haline getirerek tüketmek, baş ağrısını gidermek için en etkili yöntemdir. Fasulye püresi, hem sindirimi kolaylaştırır hem de kan şekerini dengeler. Fasulye püresi yapmak için, şu adımları izleyebilirsiniz:

1 su bardağı kuru fasulyeyi bir gece önceden ıslatın.
Ertesi gün fasulyeleri süzün ve bir tencereye alın. Üzerine su ekleyin ve yumuşayana kadar haşlayın.
Haşlanan fasulyeleri bir blendera aktarın ve pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar çekin.
Fasulye püresini bir kaseye alın ve üzerine zeytinyağı, tuz, karabiber, sarımsak, limon suyu gibi baharatlar ekleyerek karıştırın.
Fasulye püresini ekmek veya salata ile birlikte tüketin.