Malta eriğinin faydaları nelerdir? Şifalarını duyunca çok şaşıracaksınız!

Malta eriği, yenidünya ya da muşmula olarak da bilinen, mayhoş lezzetiyle pek çok kişinin sevdiği bir meyvedir. Çin ve Japonya’da doğmuş, Akdeniz bölgesinde yaygınlaşmış olan bu meyve, hem lezzetli hem de sağlıklıdır. İçerdiği vitamin, mineral, lif ve antioksidanlar sayesinde vücudumuza pek çok fayda sağlar. İşte Malta eriğinin bilinmeyen yönleri ve faydaları:

Malta Eriği Neden Tüketilmeli?

Malta eriği, özellikle A, C ve B vitaminleri bakımından zengindir. Bu vitaminler, bağışıklık sistemini güçlendirir, göz ve cilt sağlığını korur, sinir sisteminin işleyişine katkıda bulunur. Ayrıca, Malta eriği portakal kadar C vitamini içerir ve soğuk algınlığına karşı etkilidir.

Malta eriği, bol lif ve pektin içerir. Bu maddeler, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur, kabızlık sorununu önler, kan şekerini dengeler. Özellikle diyabet hastaları için Malta eriği iyi bir seçenektir.

Malta eriği, flavonoid ve antioksidanlar açısından da zengindir. Bu maddeler, hücre hasarını önler, hücre yenilenmesini sağlar, yaşlanma belirtilerini geciktirir, kalp hastalıkları ve kanser gibi ciddi hastalıklara karşı koruma sağlar.

Malta eriği, düşük kalorili bir meyvedir. 100 gramında yaklaşık 47 kalori vardır. Bu nedenle, kilo vermek isteyenler için ideal bir meyvedir. Ayrıca, Malta eriği susuzluğu giderir, mide bulantısını yatıştırır, sakinleştirici etkisi vardır.

Malta Eriği Nasıl Tüketilmeli?

Malta eriği, taze olarak yenebileceği gibi, reçel, komposto, marmelat, şerbet, şurup, likör gibi ürünler de yapılabilir. Ayrıca, Malta eriği yapraklarından da çay yapılabilir. Malta eriği yaprağı çayı, özellikle şeker hastaları için faydalıdır.

Malta eriği, uzun süre taze kalmayan bir meyvedir. Bu nedenle, tüketmeden önce iyice yıkanmalı ve hemen yenmelidir. Ayrıca, Malta eriği çok çekirdekli bir meyvedir. Bu çekirdekler kaynatılıp suyu içildiğinde, mide asidini düzenler ve sindirimi rahatlatır.

Malta eriği, mevsimi geldiğinde bol bol tüketilmesi gereken bir meyvedir. Hem lezzetli hem de sağlıklı olan bu meyveyi kaçırmayın. Sağlıklı günler dileriz.